Những thói quen xấu trước khi ngủ phải từ bỏ

Thói xấu trước khi ngủ hủy hoại nhan sắc là gì? Tìm hiểu và từ bỏ nóchúng để có được những giấc ngủ trọn vẹn và vẻ đẹp tươi trẻ nhé!
Ngủ chính là một hoạt động đặc biệt quan trọng giúp cơ thể và da khỏe mạnh. Có điều, công dụng tốt nhất của việc ngủ sẽ bị giảm sút nhiều nếu như chúng ta vô tình “lặp đi lặp lại” các hành động trước đó.
Các bạn có thắc mắc những thói quen xấu trước khi ngủ cần từ bỏ ngay là gì không? Top White sẽ đồng hành cùng các bạn truy tìm đáp án ở bài viết dưới đây nhé!


1. Sử dụng các chất kích thích
Các chất kích thích thường dùng chính là một số thức uống có độ cồn như bia rượu hay là các loại thuốc lá. Một số đồ uống có độ cồn (bia, rượu…) và thuốc lá là những thứ nhiều bạn gái có sở thích dùng buổi tối có điều lại làm hại tới cơ thể và chất lượng giấc ngủ của người dùng nó. Trong đó chứa rất nhiều chất kích thích gây mệt mỏi thần kinh tiếp đó là dẫn đến không ngon giấc. Thói quen này chẳng những gây hại và khiến chị em mệt mỏi, nhan sắc bị hủy hoại mà còn có nguy cơ bị nhiều bệnh về dạ dày.

2. Bận rộn các công việc trí não
Thời gian làm việc quá nhiều khiến rất nhiều bạn phải chọn cách đem những việc đó về nhà để lại làm. Tuy nhiên, việc tưởng chừng hiển nhiên này sẽ làm bộ não của các bạn mệt mỏi quá sức, cơ thể và tinh thần bị áp lực sẽ làm chất lượng giấc ngủ của các bạn bị giảm sút nghiêm trọng.
Nếu như chị em chẳng hề muốn mình sở hữu một gương mặt xấu xí tệ hại và đôi mắt đen thâm vào sáng ngày hôm sau, tốt nhất nên dừng lại thói quen xấu trước khi ngủ hủy hoại nhan sắc bạn nhanh chóng này đi nhé!
Nếu đó là trường hợp “bất khả kháng”, chị em nên nỗ lực hoàn thành công việc trước lúc ngủ khoảng 30 phút và cố gắng không thức khuya.

3. Xem ti vi hay là sử dụng máy tính
Qua một ngày làm việc bận rộn, đôi mắt và cả cơ thể của chị em đều rất mệt mỏi. Nếu như bạn gái lại tiếp tục “cắm mặt” vào laptop hay ti vi, hành động đó có thể dẫn đến việc tâm trí người đó bị bị tác động, hậu quả là các bạn sẽ khó ngủ hơn, toàn bộcơ thể và não bộ đều hôạt động quá sức.
Nên khắc phục thói quen trước khi ngủ gây hại sức khỏe trên đây để có thể phòng tránh việc bức xạ máy tính (hay là ti vi) sẽ làm hư hại nghiêm trọng đến da của bạn.

4. Không làm sạch da mặt trước lúc ngủ
Tẩy trang trước khi ngủ đặc biệt cần thiết trong các bước chăm sóc da, thế nhưng nhiều phụ nữ bởi vì quá mệt mỏi nên quên thao tác đó.
Kết quả của việc không tẩy trang làm sạch da đó là lớp mỹ phẩm trang điểm sẽ ở trên bề mặt da bạn nữ suốt đêm. Khi đó, vô số độc chất của các loại sản phẩm trang điểm sẽ tác động não bộ khiến các bạn ngủ không ngon và có nguy cơ mọc mụn trên bề mặt da vào sáng hôm sau.
Nên dành ra vài phút, thay đổi thói xấu để có được sắc da khỏe mạnh nhé!

5. Chú ý về việc tập thể dục buổi tối
Khá nhiều bạn nữ thường có sở thích tập gym trước giờ ngủ. Hành động luyện tâp thể dục có thể tác động tới các tế bào thần kinh, tăng nhiệt độ cả cơ thể, nhiều cơ căng cứng và rơi vào hiện tượng mệt mỏi ngay ngày hôm sau.
Lời khuyên đưa ra là hãy tiến hành việc luyện tập đó trước thời gian ngủ của bạn chừng một giờ. Nhiều bài tập thể dục nhẹ nhàng vào lúc này có thể giúp chị em giảm cân, ngủ ngon và say giấc hơn.

Công dụng Top White d1
– Hoạt chất Glycerin trong sản phẩm có công dụng dưỡng ẩm làn da khô nẻ, giúp khôi phục lượng nước cần có cho da. Glycerin cũng dùng được cho những bạn mắc bệnh chàm và làm dịu châm chích của da.
– Tinh chất dicocodimonium chloride (mủ trôm) cùng hạt Collagent: nuôi dưỡng da từ sâu bên trong, tạo độ căng mịn, đẩy lùi lão hóa.
– Vitamin B12: làm trắng làn da nhanh chóng và an toàn, mang tới cho người dùng làn da trắng hồng, tinh khiết.
– Điều chế từ những thảo mộc có nguồn gốc thiên nhiên lành tính, an toàn và dùng được với tất cả loại da.

Hướng dẫn sử dụng:
Ban đêm, trước lúc ngủ, chị em phụ nữ rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt Top White D5, sau đó thoa một lớp mỏng kem dưỡng trắng da ban đêm Top White D2 lên da mặt. Chỉ cần thôi và thư giãn, ngủ thật sâu tới sáng. Để phát huy tác dụng tốt nhất, người dùng cần ngủ sớm trước 0h và ngủ đủ giấc nhé.
Kem dưỡng trắng da ban đêm Top White D2 có tác dụng hỗ trợ cho quá trình tái tạo tế bào da, trị nám cùng với các loại kem trị nám Top White D1, kem dưỡng da chống nắng hiệu quả Top White D3 và sữa rửa mặt trị mụn Top White D5.
Thông tin thêm nếu gương mặt người dùng không bị phiền phức gặp phải những bệnh lý sạm, nám, tàn nhang,…thì khi dùng White Perfect D2 vẫn có tác dụng rất tốt. Ngoài tính năng dưỡng ẩm, hỗ trợ tái tạo, chống lại quá trình lão hóa da, kem nuôi dưỡng và phục hồi da ban đêm hiệu quả White Perfect D2 còn cung cấp thêm tinh chất chăm sóc và bảo vệ làn da, dưỡng trắng từ sâu bên trong, để bạn có cơ hội sở hữu làn da trắng hồng, khuôn mặt hồng hào, săn chắc không tỳ vết.