5 loại Vitamin giảm da mụn hiệu quả – Top White
Cùng nghiên cứu thêm để có thể lên kế hoạch cho gia đình mình một chế độ thức ăn vừa ngon vừa hiệu quả trong quá trình điều trị cũng như ngăn ngừa mụn quay trở lại.
Mụn là bệnh lý thường gặp trên da mặt, ngoài việc làm khuôn mặt nhiều vết tích mà nó còn tác động hết sức lớn đến tâm lý những người bị mụn. Để trị mụn trứng cá thật không dễ vì nguyên nhân bị mụn vô cùng đa dạng, nhiều trường hợp là do nhân tố cả trong cũng như ở bên ngoài ảnh hưởng lên cơ thể.
Thông tin sức khỏe lần này, Mỹ phẩm Top White luôn mong hỗ trợ phái đẹp tăng cường sức đề kháng của da bằng 5 loại Vitamin hiệu quả có trong các món ăn thường ngày. Nhớ chuẩn bị chúng vào thực đơn dinh dưỡng hằng ngày để “giải cứu” làn da khỏi những mụn nhọt rắc rối nhé!
1. Vitamin A
Vitamin A đóng vai trò quan trọng trong quá trình chỉnh sửa, ổn định màng nhầy cũng như loại bỏ các chất độc khỏi cơ thể. Loại vitamin này cũng có thể trị mụn hiệu quả nhờ vào tính năg kiểm soát số lượng dầu nhờn sinh ra trên bề mặt đồng thời tăng các mô tế bào bảo dưỡng da.
Vitamin A dạng tự nhiên phổ biến có ở trong các dạng thức ăn như: rau củ (khoai lang, cà rốt, ớt đỏ, bí đỏ, đậu Hà Lan…), hoa quả (xoài, đủ đủ, đào, dưa đỏ…), trứng, sữa tươi nguyên kem, bơ thực vật, hải sản, thịt bò…
2. Vitamin B2 ( Riboflavin )
Vitamin B2 (Riboflavin) cũng là vitamin có tác dụng điều trị mụn tốt nhất. Vitamin B2 có công dụng tốt nhất nếu được dùng chung với vitamin A. Đây cũng chính là loại vitamin cần cho tóc, móng và làn da. Tuy nhiên, chị em vẫn nên nhờ hướng dẫn của bác sĩ nếu muốn dùng chúng.
Thông tin thêm cho các bạn đó là B2 không dễ bị phá hủy khi chế biến chỉ là rất dễ bị hòa tan bên trong nước do đó có thể những chất bổ dưỡng sẽ bị giảm nếu như đểsôi và để trong nước ngâm lâuquá lâu. Để phát huy hiệu quả tốt nhất chính là chị em hãy chọn ăn nhiều loại dùng để ăn tươi mà chẳng phải qua nấu nướng. Cần sử dụng tốt nhất để cho Vitamin giúp trị mụn hiệu quả nhé!
Những món ăn có Vitamin B2 chẳng hạn như: trái cây (chuối, sung, táo, lê…); thịt (thịt lợn, thịt gà, cá trích, dầu cá hồi, tôm cua…); nhiều loại hạt (đậu nành, yến mạch, hướng dương…)…
3. Vitamin B6
Vitamin B6 là dưỡng chất điều trị sạch mụn hiệu quả nhưng đồng thời cũng có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng. Để đảm bảo an toàn là thay vì dùng một số loại thuốc uống chứa chất này, bạn có thể lựa chọn sử dụng nó bằng phương pháp đảm bảo an toàn hơn rất nhiều. Đó là bổ sung bằng phương pháp ăn uống.
Thức ăn chứa nhiều Vitamin B6 như: gạo, lúa mì, thảo mộc, cá ngừ (nấu chín), thịt lợn, thịt gà, thịt bò nạc, chuối, bơ, rau xà lách…
4. Viamin C
Vitamin C có công dụng đặc biệt hiệu quả trong vấn đề giúp da sản sinh Collagen và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Trong trị mụn, loại vitamin này có công dụng nâng cao tính năng hệ miễn dịch bảo vệ, kháng khuẩn, điều trị những tổn thương tế bào… đó là loại Vitamin cực kỳ tốt giúp đỡ chữa trị mụn nhanh hết sức an toàn cho da.
Chúng ta có thể bổ sung loại vitamin này bằng một số thức ăn ví dụ như: ớt chuông, ổi, kiwi, các loại quả mọng nước (việt quất, dâu tằm, phúc bồn tử…), những loại trái dạng múi (cam, quýt, chanh, bưởi); các loại rau màu xanh thẫm…
5. Vitamin E
Vitamin E được đáng giá là một chất chống lại ôxy hóa mạnh có khả năng chống lại những gốc tự do. Vitamin E cũng đóng vị trí đặc biệt quan trọng đó là một thành phần chống lại lão hóa. Lượng vitamin E thích hợ có thể hỗ trợ giúp chữa trị mụn nhọt và chữa trị sẹo mụn vô cùng hiệu quả.
Chị em có khả năng chọn chế biến nhiều thực phẩm có nhiều chất bổ dưỡng Vitamin E vừa an toàn vừa đảm bảo tốt cho làn da như hạnh nhân, củ cải, hạt dẻ, rau cải xanh, rau bina, dầu thực vật, bơ thực vật, bông cải xanh, quả mơ sấy, khoai môn, kiwi và xoài, đu đủ, quả bơ, cà chua…
Mụn quả thật là một ám ảnh rất lớn mà người nào trong số chúng ta đều muốn tránh xa. Nếu như bạn đang gặp những phiền phức bởi vì mụn, thì cùng với việc ăn uống hợp lý và sinh hoạt cá nhân, cần dùng một loại kem trị mụn tốt nhất.
Chúng tôi sẽ mách nhỏ cho các bạn một loại kem trị mụn hiệu quả như thế nhé!
Công dụngTác dụng
• Đặc trị các loại mụn
• Kháng viêm và phòng tránh mụn tái phát
• Chiết xuất dược thảo giúp làm trắng da mặt từ bên trong
• Giải quyết thâm sần do mụn để lại, hồi phục những vùng da bị tổn thương trước đó
Mách nhỏ: Hãy kết hợp với sữa rửa mặt chuyên sâu Top White D5 (150ml - Giá 400.000 đồng) để đạt kết quả tốt nhất.